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Non c’è tempo da perdere: le tecniche del time management per ridurre l’ansia
Il time management è utile a organizzare meglio la giornata, a rendersi più efficienti e a liberare tempo per dedicarsi ai propri interessi. Dalla tecnica del pomodoro a quella dell’obiettivo maestro, come trasformare la gestione del tempo in un life goal.
Come difendersi dal photoaging causato dalle luci blu degli schermi
Gli schermi di smartphone, tablet e pc emettono una radiazione chiamata “luce blu” che, con la lunga esposizione, accelera il processo di invecchiamento della pelle raggiungendone gli strati più profondi, e può danneggiare anche occhi e capelli. Un fenomeno noto come photoaging, dal quale è possibile proteggersi con qualche piccolo accorgimento.