Non c’è tempo da perdere: le tecniche del time management per ridurre l’ansia
Il time management è utile a organizzare meglio la giornata, a rendersi più efficienti e a liberare tempo per dedicarsi ai propri interessi. Dalla tecnica del pomodoro a quella dell’obiettivo maestro, come trasformare la gestione del tempo in un life goal.
I nuovi itinerari del cicloturismo urbano
I percorsi di cicloturismo urbano, in territori che prima non rientravano nei radar delle attrazioni turistiche, sono un booster del benessere. Per tenersi in forma durante un weekend culturale, dalla Ciclovia Adriatica agli Appennini.
Come difendersi dal photoaging causato dalle luci blu degli schermi
Gli schermi di smartphone, tablet e pc emettono una radiazione chiamata “luce blu” che, con la lunga esposizione, accelera il processo di invecchiamento della pelle raggiungendone gli strati più profondi, e può danneggiare anche occhi e capelli. Un fenomeno noto come photoaging, dal quale è possibile proteggersi con qualche piccolo accorgimento.
Come organizzare gli spazi e la mente con il decluttering scientifico
Il decluttering (ovvero il riordino approcciato in modo scientifico) è un metodo che da anni si è imposto come una “pulizia rituale” degli spazi fisici, che aiuta a riordinare anche la mente.
