La dieta non funziona? Potrebbe essere una questione di ormoni

Gli ormoni giocano davvero un ruolo fondamentale nel processo di dimagrimento? Oppure sono solo dei semplici trasmettitori chimici? Vediamo cosa dice la scienza.

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Come allenare l’efficienza neuromuscolare per sentirsi meglio

I vantaggi di un programma specifico di allenamento neuromuscolare o del taping neuromuscolare

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Diaframma, postura, resistenza: il workout che migliora l’ossigenazione

Respirare bene significa ossigenare meglio il corpo e sostenere il benessere psicofisico grazie all’incremento dei livelli di energia e serotonina.

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Gli esercizi di yoga somatico contro l’amnesia muscolare

Lo yoga somatico lavora per riconnettere la mente con il corpo attraverso movimenti lenti e dolci che si basano sulla percezione delle proprie sensazioni. Gli esercizi ispirati a questa pratica possono essere utili per sbloccare spalle, collo e schiena.

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