Come allenare l’efficienza neuromuscolare per sentirsi meglio

I vantaggi di un programma specifico di allenamento neuromuscolare o del taping neuromuscolare

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Diaframma, postura, resistenza: il workout che migliora l’ossigenazione

Respirare bene significa ossigenare meglio il corpo e sostenere il benessere psicofisico grazie all’incremento dei livelli di energia e serotonina.

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Gli esercizi di yoga somatico contro l’amnesia muscolare

Lo yoga somatico lavora per riconnettere la mente con il corpo attraverso movimenti lenti e dolci che si basano sulla percezione delle proprie sensazioni. Gli esercizi ispirati a questa pratica possono essere utili per sbloccare spalle, collo e schiena.

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